update on my wise Snacking Challenge: yesterday went well, however I had lunch early (had to work at 12pm) as well as had my 2 snacks before dinner.

This morning I chomped on an apple as well as pineapple cottage cheese (obsessed with it right now!).
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This afternoon I will be snacking on some wise Pop since today is national Popcorn Day!

As part of my partnership with Orville Redenbacher the business sent me a few of their new appear Bowls. I’m quite excited since I always pour my popcorn into a bowl anyways as well as dim the lights while watching trash TV.

It hasn’t been simple for me to stay on track with snacking. It’s been my worst habit for YEARS, however I’m slowly ending up being more conscious of the random trips to the kitchen area as well as bites while cooking. I have caught myself grabbing a piece of bread with PB&J twice already! One time I effectively stopped myself, the other time I ate it. as well as I grabbed a handful of cereal after my apple this morning before redirecting myself to get something with protein.

Progress, not perfection.

About two weeks back I shared a Beginner level HIIT workout here. Hopefully, you’ve done this a few times as well as are prepared for the next step.

Here is a 4 minute workout utilizing the Tabata Timer

Do each move 20 seconds. Then, 10 seconds of rest. Run eat Repeat if you want.

The moves:

Jumping Jacks
Screamers (alternate)
Burpees
Skaters
Squats
High Knees
Butt Kicks

*Consult your doctor before starting a new exercise program.

**I don’t understand why, however I feel extremely dumb publishing this video as well as Ben just told me these shorts aren’t flattering. But, I’m not going to be scared this year of looking dumb on the Web since it’s basically my night job… Enjoy?

Question: How’s your wise Snacking difficulty going? (If you’re joining me) What did ya snack on today?

***For the record I told Ben I was going to click on the “Meet single Runners” link on the video after he stated that.

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⚡ von Shareaholic

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Jemand meine Ausrüstungsempfehlungen sowie Tipps zum Laufen mit Ihrem Hund angefordert. Ich habe einen Golden Retriever namens Diego Redvera. Er ist noch nicht einmal ein Jahr alt, und ich habe bereits viel Hundeleine, Kragen, Spielzeug, Kau-, Accessoires und Zufälligkeit angesammelt !! Ich habe also ein großartiges Konzept, was für meinen Doggo funktioniert und was Sie Ihr Geld sparen sollten.

Ich habe zwar keine Peer -Überprüfung, veröffentlichte Forschungsstudie über die beste Ausrüstung, die Sie mit Ihrem Hund laufen lassen (oder laufen). Ich habe eine Menge Zeit damit verbracht, alle Arten verschiedener Optionen zu recherchieren und zu testen. Bisher funktioniert dies für uns – und zögern Sie auch nicht, auch Ihre Empfehlungen einzugeben.

Hinweis: Ich laufe nicht mit Diego. Ich mag irgendwann in der Zukunft jedoch ab sofort nur vor, mit ihm zu gehen. Wir gehen jedoch bis zu 3 Meilen lang auf dem Fahrrad- / Laufweg. Neben einigen Ausrüstungsgegenständen wird für das Laufen mit Ihrem Hund verwendet – ich benutze sie dafür nicht.

Hund laufen oder rennen müssen Haves

Gurt – kein Pull -Gurt (Diego hat das in großer Zeit)

Ich glaube, ein Geschirr ist die Methode, um längere Spaziergänge zu machen oder zu laufen. Es bietet Ihnen mehr Verwaltung des Hundes und zieht nicht den Hals.

Diego nutzte viel, um viel zu ziehen. Ich entdeckte, dass Gurte mit einem vorderen Clip am Ziehen zurückgeschnitten wurden, da sie die Schulter des Hundes zur Seite ziehen. Sie können also nicht einfach ihr Gewicht / ihre Schwung nutzen, um nach vorne zu ziehen.

Trotzdem kann er ein bisschen ziehen – es ist jedoch überschaubar. Wenn ich ihn trainiere, um an meiner Seite zu gehen und nicht zu ziehen (mit Leckereien), ist er großartig. Nehmen Sie schließlich einen großartigen Gurt, aber Sie müssen immer noch sicherstellen, dass Ihr Hund gut geschult ist, um mit Ihnen zu laufen oder zu rennen und Befehle zu hören.

Leine – Händefreie Hundeleine mit Doppelgriff

Ich habe ein Leinen -Mittelteil gekauft, das beim Laufen mit Ihrem Hund verwendet wird. Ich habe eine Menge Forschungsstudien dazu durchgeführt, da ich ein riesiges Telefon [Samsung Galaxy Note] habe, ebenso wie es nicht in großer Form von Laufgürteln oder Armbändern in Form ist. Ich habe das Mittelteil Pack mit der größten Tasche, und es hat es immer noch nicht wirklich gut in Form gebracht (ich könnte es in den größten Teil der Methode schieben, aber nicht geschlossen). Ich glaube, es würde die meisten anderen iPhones sowie Androids in Form.

Jetzt benutze ich nur die Leine. Ich mag die Leine wirklich und glaube, dass es zu 100% die Methode ist, für alle Situationen zu Hundeleinen zu gehen. Es ist sowohl dehnbar als auch einige zur Verfügung, die sowohl für Sie als auch für den Hund Verletzungen verhindern. Es reicht lange aus, dass ich es manchmal um meinen Mittelteil klamme und mit Diego an meiner Seite spazieren gehe (damit ich mit meiner freien Hand Instagram auf meinem Handy stöbern kann).

Dies ist die Mittelteil -Leine, die ich habe:

Ich habe diese doppelte Leine für, wenn ich 2 Hunde (d sowie seinen Freund) spaziere:

Sicherheitswerkzeuge – Ich habe LED -Clip an Lichtern

Diese sind einfach zu LED -Clips für Lichter zum Laufen, Gehen oder Tanzen im Dunkeln. Sie arbeiten für das Laufen! So wie ich einen auf Diego’s Gurt klamme, wenn ich ihn in schlechten Lichtzeiten wie am frühen Morgen oder abends spiele.

Ich schlage das extrem vor. Ich bin schon einmal gefahren und habe gerade ein kleines rotes Licht auf dem Bürgersteig gesehen … dann wurde festgestellt, dass es eine Person ist. Sie waren nicht in meiner Methode – ich habe nur festgestellt, dass ich genau erkennen konnte, wie schwierig es ist, Menschen zu sehen, wenn es dunkel ist. Seien Sie risikofrei verfügbar-Sie sowie Ihre Haustiere!

Kotbeutel – zusätzliche dicke starke Kotbeutel

Zuerst habe ich die Poop -Taschen verwendet, die ich aus meinem bevorzugten Laden bekam – dem 99 -Cent -Laden. Aber diese arbeiten nicht für Diegos Poops. Er hat ein bisschen Reizdarmsyndrom sowie einen extrem gesunden Dickdarm?

Was ich versuche zu sagen ist – sie waren für diese Taschen auch groß.

Sogar mein Kumpel, der Diego mehrmals gesehen hat, hat erklärt, dass sie auch groß sind. Mein Kumpel hat auch einen goldenen Retriever !! So wie er diese größeren, viel besseren Kotbeutel mit hoher Qualität verwendet, und jetzt bin ich es auch. Ich konnte nicht zu den anderen Taschen zurückkehren – das lohnt sich!

Ich meine, komm schon, ich bringe Kitzel mit, ich möchte nicht Gefahr, dass es auf meiner Hand kommt oder nicht in der Lage ist, die Tasche zu binden – beide mit den anderen Taschen aufgetreten. Grob.

Leckereien – kleine, grainfreie Hunde behandelt

Wie ich im Video erwähnt habe, scheinen Leckereien der typische Stil der meisten Hundetrainer zu sein. Ich benutze kleine Leckereien und stecke sie in einen Snackgröße. Einige Leckereien sind krümeliger als andere. Ich habe zähe Stile direkt in meine Tasche gesteckt.

*Sie können alle meine Hundeausrüstungsfavoriten bei Amazon hier sehen *

Die beste Ausrüstung zum Gehen oder Laufen mit Ihrem Hund. Tipps zu welcher Leine, der Kragen, der Freilaufgürtel sowie der Hundeversorgung. Dies ist eine Zusammenfassung der Dinge, die ich täglich mit meinem Golden Retriever verwende.

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Also habe ich am Ende das Mittagessen gewechselt und ein Wickel gemacht. Ich habe versucht, die Frühlingsrollen zu essen, aber sie rochen fischig und haben mich absolut ausgeprägt. Na ja, vielleicht wird Ben sie essen?

Zum Glück hatte ich einige meiner aktuellen Obsessionen in meinem Kühlschrank – Bohnen und Guac. Ich kann in letzter Zeit nicht genug Bohnen bekommen und hoffe, dass es nicht mein Körper ist, der mir sagt, dass ich ein wenig Eisen habe! Ich habe einen Wrap mit Bohnen, Salsa, Zwiebeln und Guac gestopft. tolles Zeug!
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Mit etwas Chobani an der Seite? Ich habe etwas Müsli hinzugefügt.

Das Leben und Zee Food & Frog dieses Tänzers nominierte mich für einen atemberaubenden Blogger -Preis! Dies weist darauf hin, dass ich dieses schicke Ikone in diesen Beitrag aufnehmen kann…

Und jetzt muss ich 7 Dinge über mich teilen (Sie wissen es hoffentlich noch nicht):

1. Mein zweiter Vorname ist Melinda

2. Ich mache immer den gleichen Wunsch auf Sterne, B-Day-Kuchen, wünschte Brunnen (nein, ich werde dir nicht sagen, was es ist)

3. Ich liebe es zu wandern, aber ich hasse Fehler – ich wünschte, ich hätte nicht diesen Interessenkonflikt!

4. Ich denke, ich mag Hunde und Katzen viel mehr lieben als Menschen

5. Ich freue mich am Schreien

6. Ich hasse den Schnee (dieser wird kürzlich entdeckt)

7. Ich mag große Hintern und ich kann nicht lügen (na ja, ich kann lügen, aber zum größten Teil nicht)

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