Ich liebe super einfache Rezepte und habe mich nur entschlossen, mit dem zu arbeiten, was ich heute Abend verbrauchen musste. Ich habe eine Menge Brokkoli, also begann ich damit und beschloss, es mit Nudeln, Bohnen und Feta -Käse zu verwenden. Es war auch sooo einfach! Nudelige Nudeln kochen, gespülte Bohnen und Feta -Käse hinzufügen. Mit Brokkoli in der Mikrowelle „gekocht“ servieren. Ich füge ein Glas Wasser in das Mikro mit dem Brokkoli hinzu, damit sie leicht gedämpft sind.

So einfach und lecker?
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Mein schöner Partner in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach

Audio Book Review der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.

Ist es gut zuzuhören?
Ich teile eine kurze Bewertung des Buches für Audible.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychische Erkrankungen neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Mark und Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie verliebten sich um achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Aber als Giulia siebenundzwanzig war, erlitt sie eine schreckliche und unerwartete psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie lebendig und gut eingestellt; Das nächste war sie wahnhaft und selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre Lieben nicht in Sicherheit waren.

Frage:
Welches Buch oder TSG 1899 Hoffenheim Trikot welches Podcast hörst du jetzt?

Was soll ich als nächstes hören?!

Links zum Buch und andere Bewertungen finden

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Golden Retriever wird seine Pillen nicht nehmen!
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Als ich vom Flughafen nach Hause kam, hungerte ich! Es war fast 15 Uhr und ich hatte kein Mittagessen gegessen. Ich überlegte, nur einen Snack zu haben und einen SSC Napoli Heimtrikot Lauf zu machen, aber ich war wackelig, also beschloss ich zu essen. Ich machte Lachsalat mit Karotten und Trauben. Ich habe auch ein paar Cracker und streikbare Käse gegessen.

Dann ging ich einen Nachmittagslauf. Es war rau. Ich bin 4 Meilen durchgesehen und bin damit zufrieden. Aus irgendeinem Grund läuft mein Körper nach 10 Uhr einfach nicht gern. Ich habe es ein paar Mal ausprobiert und jedes Mal, wenn ich mich super steif fühle und es schwieriger ist. Oh, und der Lachs rülpsen musste ich das Gefühl haben, ich müsste blockieren. Krank. Es tut uns leid.

Als ich zurückkam, hatte ich eine Schüssel Müsli und ein Choc PB (kein Bild).

Jetzt schaue ich mir das Büro an. Pam und Jim heiraten, also sehen Ben und ich es zusammen, weil wir das Gefühl haben, dass wir gestern gerade geheiratet haben.

Im Flugzeug habe ich auch ein paar Pop -Chips gegessen? Ich war zu diesem Zeitpunkt super hungrig und hätte wahrscheinlich eine echte Mahlzeit essen sollen.

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Ich habe heute um 17 Uhr einen Nachmittagsspaziergang gemacht. Es war dunkel. Das macht mich unglücklich?

Aber dieses neue Müsli -Müsli macht mich glücklich? Ein bisschen auch ein bisschen glücklich. Hinweis für sich selbst: Müsli sollte nicht von der Handvoll aus einer Schachtel gefressen werden, als wäre es Luft oder aus einer Müslisch -Schüssel wie Rice Krispies. Es ist Müsli.
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Mein anderer Nachmittagssnack war sowohl ein Apfel als auch ein unglaubliches Gras. Ich bin nur am zweiten Tag, um das Gras zu trinken, aber ich fühle mich wirklich gut!

Das Abendessen war auf der hellen Seite, da ich beim Kochen für Ben eine Menge Kichererbsen gegessen habe. Ich hatte sowohl Brüssel als auch Suppe geröstet.

Ich habe ebenfalls einen Pom Spritzer getrunken. Zuerst habe ich den Granatapfelkiwi -Geschmack nicht gespürt, aber ich liebe es jetzt total!

Oh, sowie von Programmen mein leichtes Abendessen bedeutete Platz für Dessert. Ben fragte mich, ob ich hungrig sei, als ich mich nach dem Vitatop machte (er ist sich meiner Herausforderung “Rücken auf der Strecke” bewusst). Meine ehrliche Antwort: “Nein, ich habe nicht hungrig, aber ich habe vor, diesen Vitatop ständig zu haben und sicherzustellen, dass mein Abendessen Platz dafür verließ.” Ich halte mich immer noch an den Rücken auf der Strecke, ich bin damit fertig und essen für den Abend.

Ich muss wirklich vom Computer wegkommen! Ich werde dich am Morgen inspizieren?

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keep in mind this summertime when I gained 7 pounds from eating fro-yo all the time as well as my blog writer buddies like skinny Runner didn’t gain an ounce?! Well, after I composed obscene things about her on the Yogurtland walls I had to beg her to re-friend PSV Eindhoven Heimtrikot me as well as compose a guest post.

Today my SoCal peep skinny Runner is sharing her running secrets. Irgendwie.
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1. Where is your preferred location to run?

From the police.

Actually Japanische Trikot my preferred location to run is most likely a 10 mile loop close-by called the Back Bay loop in Newport Beach.  I like to pretend I’m rich as well as can pay for to online there however I select to online in the ghetto.  Life’s all about choices, right?

2. What is your preferred thing to eat after you run?

This is extremely lame in a healthy eater kind Japanische Heimtrikot of way, however a salad. stets. No matter what time I surface a run, particularly a long one, I always want a cold, salty salad even at 9am. Yes, I think about it one of the luckiest things ever right behind winning the mega-millions that I crave salad instead of quite much anything else.

The more salt, the better.  We’re speaking pickles, olives, sauerkraut, feta cheese, weird stuff however not as weird as Monica’s salad.  Let’s be honest: nothing tops those psycho creations. 

(This salad has smoked salmon, pickled beets, pickles, feta cheese, feta dressing as well as apples.)

3. What is your preferred piece of running gear?

I’m truly lured to state my sports bra, however black eyes aren’t that bad… as well as the primary reason why undereye concealer was invented.  So I’m going with my garmin 405 watch.  I’d like to believe I’m generally normal, however I go garmin-crazy: I have to have it on for each run.

4. Nennen Sie das #1 -Rennen, von dem Sie träumen, zu rennen…

The fantastic Race.  like on tv.  Wait, the TV adds 10 pounds, you say?!  fail to remember that then; no how, no way.

I’d like to do a huge worldwide marathon like London, Berlin or Edinburgh although I’m not 100% sure where that is….

5. Welches Rennen, auf dem Sie gefahren sind, ist Ihr Favorit?

That’s difficult to state since there’s a couple marathons that are extremely special to me for personal reasons (see, I’m not a dude; I have feelings), however as far as actual races, the nyc Marathon last year was quite insane.  I ran by a truth TV star as well as satisfied Damien as well as Nicole from the 7th season of The biggest Loser.  Oh yeah, as well as did that whole running a marathon thing.

I’m beyond excited for NYCM this year, however if I don’t see somebody famous like Alicia secrets singing that new York tune out on the walkway in front of a hot dog cart or all 4 of the Sex as well as the City women having cosmos together at the Statue of Liberty, I’m gonna be truly mad.

6. What is your preferred tune to run to?

I really prefer running without music unless I’m in a race, as well as then I try to wait up until the second half of the race to turn it on.  It took me a long time to get to the point where I might run music-less without wanting to trip every person I ran by out of sheer boredom, however now I enjoy the quiet.  Plus, I get to talk to myself more in the third person.  like that’s not weird.

Thanks skinny Runner! keep being skinny or you can just stand by me in photos as well as look skinny. as well as running.

See you at Yogurtland when I get back!

Frage 2. What is your preferred thing to eat after you run?

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I kinda wanted I might have titled this publish “20 mile break Dance” as well as tell you exactly how I did crazy break dancing moves on my run today as well as got the cars and trucks passing by to honk. But, that would be a lie.

After Panera Bena nd I hit up Costco for samples, I imply groceries. When we got house I had some yogurt, pineapple as well as cereal. I wasn’t hungry, however felt depleted. long run days are so confusing for my hunger signals ? I am never hungry on long run days, however feel run down. Hmmmm.
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Dinner was a huge salad as well as a few of Ben’s twice baked potato (that I made). Those chickpeas were hanging out in my fridge for a week so they may bad, however they tasted fine so I hope I won’t die.

I don’t utilize any type of of the elegant features of my Garmin since I am a lazy motherf-er, however truly wished to understand exactly how poor my pacing was today. Well, right here is evidence that I am screwing myself with poor pacing:

Mile 1 – 9:21

Mile 2 – 8:42

Mile 3 – 8:58

Mile 4 – 9:03

Mile 5 – 8:51

Mile 6 – 9:21

Mile 7 – 9:32

Mile 8 – 8:59

Mile 9 – 9:26

Mile 10 – 10:39 (walk break for shot Blocks)

Mile 11 – 9:29

Mile 12 – 9:01 (with Ben, had to keep up with him!)

Mile 13 – 9:51

Mile 14 – 10:32

Mile 15 – 10:18 (got bit by a bug on my neck/shoulder area here, was quite sure I was going to pass out or die, however it didn’t happen)

Mile 16 – 9:41

Mile 17 – 11:11

Mile 18 – 11:41 (seriously, why was I even bothering?)

Mile 19 – 11:33

Mile 20 – 12:24 (um, this was mainly walking, obviously)

The moral of the story is I requirement to sluggish my roll in the beginning as well as stop all that walking. now I am really feeling a bit hungry, I’m off to have a Vitatop with PB…

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Confession #3. A mixing bowl is my preferred bowl to eat out of.

Sure I had a salad for lunch, however you must see the looks I get when I stack it full of ice cream

Confession #4. I have been called the Grinch on a lot more than one occasion. I’m taking it as a compliment since I like that Jim Carrey movie.(image source)

Confession #5. I believe 72% of my grocery budget plan is spent on gum as well as hot cocoa these days.

Confession #6. I’ve been dreaming about Ben’s mom’s food all week. My upcoming trip may be hazardous to my midsection as I’m already drooling over all the banana bread as well as cookies in my future. Oh, as well as the trips to cracker Barrel…

Confession #7. I like making fun of myself.

A bit as well much.

Meet sluggish running blogger…(Get it? cause of the filthy water in Vegas? No? never mind.)

Confession #8. I dressed up vegas like Santa Claus.

He hates me now.

Es ist mir egal.

Got anything to confess?

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I broke for lunch before going to school for some time in the computer lab. I have a ton of chickpeas – good thing I love ’em! I heated up an overflowing 1/2 cup to go on top of my salad. I may have also eaten a few handfuls of them straight up too…
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Salad, soup and an apple ?

While running errrands I picked up a Kombucha. since I’m feeling sick and totally believe in its health benefits I thought it was worth the $478.00.

When I got home I ate 2 Vitatops while perusing ads. Then, I started on dinner.I made spaghetti with ground turkey, whole wheat pasta, spinach and sauce from a jar (my specialty). I have been feeding Ben a lot of vegetarian meals this week and I knew the family would be super hungry after a day of traveling so I added the turkey (I don’t use ground beef). I ate some and now feel guilty. I really want to get back on track with a veggie lifestyle. I don’t know what has me derailed right now, but I don’t feel good about it. I’m gonna sleep on it, and decide what to do rationally – sounds crazy huh.

Anyways, everyone seemed to like the food ?

After dinner my mom and I went food shopping for Thanksgiving dinner. one of us suggested ice cream and I thought it was an okay idea since I knew it would be gone by the time they left. Lately I’ve been trying to keep ice cream out of the house and go out for it when I really want it ?

My throat feels a little better. It might be the Kombucha, but I’d like to credit the ice cream as well ?

Check out my latest breathe post on Running in the rain – not always fun, but a necessary evil when you’re training for a Mary!

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