Lexus schnüren Halbmarathon in Riverside

Hallo! Ich hatte gerade das geschäftigste Wochenende! Ich ging nach New Orleans für die ShiftCon -Blog -Konferenz und bin dann rechtzeitig zurückgekommen, um den Lexus -Schnüre -Riverside -Halbmarathon zu leiten! Ich werde morgen über Shiftcon bloggen. Heute reden wir nur über das Rennen … sind Sie dieses Wochenende Rennen oder gelaufen?

Ich habe letztes Jahr den Lexus Pea -up Irvine 10k gelaufen, habe dieses Rennen aber noch nie in ihrer Serie gemacht. Sie haben vier verschiedene Rennen in der Nähe von SoCal. Dieses Rennen ist das letzte für das Jahr, aber ich werde versuchen, Ihnen einen Rabattcode für das nächste Jahr zu erhalten, wenn Sie laufen möchten.
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 4
Marathon Training Journal Day 4 Check -in

Mehr Videos

0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden

Next Up
Covid 19 Antikörpertest
05:19

Live
00:00
08:21
01:21

Das Rennen am Fluss hat einen 5 -km-, 10 -km- und Halbmarathon. Es ist ein ziemlich kleines Rennen auf einem ruhigen Kurs. Es war heute cool, aber fast ideal für das Laufen von 13,1 Meilen.

Heute Morgen bin ich gegen 4:30 Montpellier HSC Trikot Uhr aufgewacht, um mich fertig zu machen. Ich brauchte etwas mehr Zeit, um mich in einem.) Zu verirren (immer tun) und b.) MEINE LABE aufzuheben.

Ich liebe es, dass sie Rennpaketpakete abnehmen. Dies ist eines meiner Lieblingssachen, weil ich nicht weiß, ob Sie sich dessen bewusst sind, aber Südkalifornien hat einen winzigen Nachteil = Der Verkehr bringt Sie dazu zu sterben. Steigen Sie buchstäblich aus Ihrem Auto, klettern Sie auf das Dachsystem und bitten Sie Gott, Sie freundlich in den Himmel zu strahlen, damit Sie nicht in Ihre Hose pinkeln, weil Sie 2 Stunden lang im Verkehr gesessen haben.

Wie auch immer.

Sehr geehrte Direktoren von Race, bitte lassen Sie uns unsere Pakete am Renntag abholen. Danke. Xoxoxoxo, Monikaner.

Kurz vor dem Rennen habe ich den Weihnachtsmann gesehen !!

Ich machte ein Foto mit ihm und sagte ihm, was ich zu Weihnachten will. Meine Liste enthält unbegrenzte, völlig kostenlose Renneinträge, ein Jahr lang Spark, 22 Welpen und IG, um einen Filter herauszubringen, der sich unter dem Auge versteckt. Leider fand er das seltsam und es wurde schnell umständlich.

Ich habe Pam und Linzie auch an der Startlinie gesehen!

Der Kurs befand sich auf einem Radweg, hauptsächlich Asphalt. Es gab auch einen kurzen Abschnitt durch eine Nachbarschaft. Ich denke, es war hübsch, aber ruhig.

Kurz vor dem Rennen sah ich mir das Kurshöhenprofil an (bis in die letzte Minute wartete ich nichts, was ich wartete). Es hatte ein paar gute und zwei steile Hügel und zwei steile, aber ich dachte, das Profil sah härter aus als es war.

Ich fühlte mich während des Rennens ziemlich gut. Aber ich hatte ein seltsames Problem mit meiner Musik. Aus irgendeinem Grund hat es einfach dreimal aufgehört zu spielen? Ich weiß nicht, ob ich eine Wiedergabeliste ausgewählt habe, die nicht auf meinem Telefon heruntergeladen wurde oder was, aber ich musste versuchen, sie während des Laufens zu wechseln, was ziemlich schwierig war.

Lexus Schnürung Riverside Halbmarathon Endzeit: 1:47:28. Ich bin damit zufrieden.

Die Lexus -Schnader -Rennserie hat eine Menge Vorteile. Wenn Sie während des Rennens ihren Instagram -Deal verwenden, drucken sie das Bild aus. Dann können Sie in der Instagram -Print -Shop vorbeischauen und sie abholen! Kawasaki Frontale Trikot Ich habe mein Weihnachtsmann -Bild.

Sie druckten mein Weihnachtsmann Bild aus! Dies wird meine Weihnachtskarte sein.

Und jeder Läufer bekommt ein Ticket für ein Bier (typisch bei Rangers FC Trikot zahlreichen Rennen), aber Läufer erhalten auch eine Mahlzeit von einem schicken Food -Truck! Sie haben ein paar verschiedene Food-Trucks auf der Post-Race-Party und Sie können etwas von einem von ihnen kaufen.

Gutes Essen legt die Kirsche nur auf ein gutes Rennen, oder? Ich bekam eine Chimchurri -Schüssel mit Hühnchen, Bohnen, Reis und ihrer schicken Sauce.

(Der Piaggio -LKW)

Frage: Hast du dieses Wochenende gelaufen oder rennt? Was war der beste Teil Ihres Wochenendes?

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Wählen Sie diese weiter:

Schnüren Sie Irvine Half Marathon

Schnüren Sie Irvine Half Marathon

Lexus Schnürung Race Irvine Halbmarathon. Orange County Run Hälfte, 5k, Relaisergebnisse und Zusammenfassung.2019 Schnürrennscheibe

AFC Half Marathon Race Race und Fotos

AFC Half Marathon Race Race und Fotos

Amerikas feinste Stadt (San Diego) Halbmarathon -Rennen und Zusammenfassung. AFC -Halbmarathon -Fotos. Einlaufen

Lexus Schnürung Rennrabattcode für Halbmarathon 10K und 5K Runs

Lexus Schnürung Rennrabattcode für Halbmarathon 10K und 5K Runs

Lexus Schnürung Running Series Rabattcode Monica10 – Verwenden Sie diesen Rabatt -Gutscheincode, um 10% für Halbmarathon, 10K und 5K zu sparen

Rennrabatte und Rabatt-Gutschein-Codes-RNR San Diego, Lexus Schnürung, Revel Marathon und mehr!

Rennrabatte und Rabatt-Gutschein-Codes-RNR San Diego, Lexus Schnürung, Revel Marathon und mehr!

Neue Zusammenfassung von Rennrabattcodes für den bevorstehenden Marathon, Halbmarathon, 10K und 5.000 Rennen. Dies schließt die RNR San Di ein

Lexus Schnürung von Halbmarathon -Ergebnissen und Rabattcode für nächste Rennen

Lexus Schnürung von Halbmarathon -Ergebnissen und Rabattcode für nächste Rennen

Lexus Schnürung Irvine Half Marathon 5K Ergebnisse. Race Recap Capy Natürlich Ziellinie und Rennstrecke in Südkalifornien.

Schnürung Riverside Half Marathon Race Recap und Cal Half Series Challenge Medal

Schnürung Riverside Half Marathon Race Recap und Cal Half Series Challenge Medal

Lexus Schnürung Riverside Halbmarathon 5K Race Rabattcode. Run Recape and Race Review für Reindeer Fun Run. und Discoun

⚡ von Shareaholic

.

New Disneyland Half Marathon

Ich habe gestern eine E -Mail von Rundisney angekündigt. Sie haben Hinweise auf ihrer Facebook -Seite gelassen, damit die Leute davon ausgehen, was es war. Die Tipps waren unmöglich, aber ich verstand nur, dass es ein weiteres Disneyland -Rennen war, da es jetzt nur noch 1 gibt, und es bietet sehr schnell.

Ja, ich hatte Recht! Disney enthüllte den allerersten Tinkerbell -Halbmarathon, der am 29. Januar 2012 in Anaheim, Kalifornien, stattfand !!!
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com

Mehr Videos

0 Sekunden 1 Minute, Südkoreanische Heimtrikot 45 Sekunden

Next Up
High Achiever – großartige Listenbuchbewertung
06:12

Live
00:00
08:21
01:45

Ich bin dabei. Die Kosten sind empörend – 120 Dollar, und das ist “Early Bird Special”. Autsch. Aber ich mag Disney und es ist am besten in meinem Hinterhof, also möchte ich es nicht vermissen.

Das einzig arme Ding (zusätzlich zur Wahrheit, dass ich kein Geld für eine Weile kein Geld habe), ist, dass ich bis Januar warten muss, um in Disneyland zu laufen. Ich bin bereits sehr aufgeregt !!!

Ich habe heute Morgen mein Walt Disneyworld Marathon T-Shirt für meinen 6 Meilen verwendet. Ich war völlig langsamer als je zuvor und glaube, dass ich mit meiner 10 -km -Gruppe (die seit ihren Anfängern 11 Minuten Meilen macht), dass mein Körper langsamer läuft. Ich arbeite in einigen Tempo -Läufen so schnell wie möglich !!! Everton FC Trikot Ich kann nicht bezahlen, um langsamer zu werden.

Es ist Waffel Mittwoch!

Ich habe meine 2 Kashi -Waffeln mit Zimt -Rosinen -PB sowie Sirup gekrönt. Außerdem eine Seite von Eiweiß. So gut.

Serviert natürlich mit Eiskaffee. (Wir haben keine Milch im Haus, also ist es heute schwarzer Kaffee.)

Obwohl ich in Vegas gebloggt habe, habe ich nicht viel anderes getan. Ich habe eine Menge E -Mails, die ich nachholen kann, sowie zwei große Komponierungsjobs, die ich auch tun muss.

Frage: Wer ist Ihre bevorzugte Disney -Prinzessin?

Mir geht es nur um Ariel, aber ich war Aschenputtel für Halloween, also mag ich sie auch.

(Quelle)

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Wählen Sie diese weiter:

Surf City Half Marathon Ergebnisse sowie Zusammenfassung

Surf City Half Marathon Ergebnisse sowie Zusammenfassung

Surf City Marathon sowie Halbmarathonergebnisse sowie Rückblick. Bilder sowie Spaß aus dem Halbmarathon -Laufen in Huntington Beach

Halbmarathon in 10 Wochen Trainingsplan sowie Rennverpackungslisten sowie Tipps

Halbmarathon in 10 Wochen Trainingsplan sowie Rennverpackungslisten sowie Tipps

Halbmarathon -Trainingsplan. Total Free 10 -wöchige Halbmarathon -Routine mit Laufen und Stretchentagen. Renntagspackung auflisten und

Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos

Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos

Disney World Half Marathon Race Race, Bewertung Kamerunische Heimtrikot und Ausführung von Fotos. Run Disney bevorzugte Rennprogramme Bilder und

Schnürung Riverside Half Marathon Race Race sowie Cal Half Series Schwierigkeitsgradmedaille

Schnürung Riverside Half Marathon Race Race sowie Cal Half Series Schwierigkeitsgradmedaille

Lexus Schnürung Riverside Halbmarathon 5K Race RACE -Abzinsungscode. Rennen Sie die Zusammenfassung sowie die Rennbewertung für Rentier -Fun Run. sowie Discoun

Vorschläge für den ersten Halbmarathon und viel mehr Fragen und Antworten ab AprilVorschläge für den ersten Halbmarathon und viel mehr Fragen und Antworten ab April

Neue Bedenken sowie Antworten. Vorschläge für den ersten Halbmarathon – letzte Minute vor dem Rennen. Meine bevorzugten Zitate aus Büchern sowie MOV

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Halbmarathon Race -Zusammenfassung sowie Bewertung. Irvine halb verrückter Halbmarathon -Laufprogramm sowie Rennbewertung sowie Vorschläge für

⚡ von Shareaholic

.

Warum ich rohes Hühnchen gegessen habe

Ich bin heute wirklich das Schlimmste. Ich denke, das liegt daran, dass heute ein Ruhetag vom FC Porto Trikot Laufen ist, also konnte ich den Verrückten heute Morgen nicht aus mir rennen. Ich habe ein schnelles 30 -minütiges Training im Unterkörper gemacht und dann gefrühstückt. Und dann passierte mein erster Fehler des Tages …

Ich warf meinen Toaster vor einiger Zeit aus, weil ich dachte, ich könnte den Broiler im Ofen verwenden, um Sachen zu rösten. Das hat in der Vergangenheit in Ordnung geklappt. Es ist nicht immer großartig, weil es von kalt zu verbrannt zu einem knusprigen Verbrennen wird, wenn Sie nicht genau dort stehen und es die ganze Zeit überprüfen.
Meine neuesten Videos

5 -minütiges Lauf aufwärmen a
Schnell aufwärmen für Läufer. 5 Minuten laufen vor Ihrem Lauf. Wie man sich bereit macht, zu rennen. Tipps für was zu tun ist, bevor Sie laufen

Mehr Videos

0 Sekunden von 5 Minuten, 34 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 2
01:45

Live
00:00
08:21
05:34

Es hat mir nichts aus, dass Burnt Toast, aber das war völlig verkohlt. Boo.

Wohin gehst du, wenn du die letzte Rolle verbrennst? Im Schrank, um sich zu verstecken (oder es trotzdem in der Privatsphäre Ihres Zimmers zu essen).

Nicht wirklich, ich habe etwas anderes gemacht und versucht, dies der Katze zu geben. Seltsamerweise wollte er nicht mein super verbranntes Brot. Schocker.

Der Rest des Tages war produktiv. Ich habe eine Menge Arbeit erledigt, machte ein paar Besorgungen und habe sogar Vegas in dieser Box (von Costco).

Zu diesem Zeitpunkt war es ungefähr 16 Uhr, zu früh zum Abendessen, aber ich hatte Hunger. Ich habe mit Hummus ein paar Zuckerschnapperbsen geschleudert, wusste aber, dass ich etwas Wesentlicheres wollte. Ich legte eine Minute lang ein gefrorenes Hühnernugget in die Mikrowelle, spritzte Ketchup darauf und verschlang. Das Innere war in der Mitte ein wenig kalt, aber ja, das passiert. Hassen Sie nicht, wenn die Außenseite Ihres Essens super heiß ist, aber das Innere ist immer noch gefroren?!

Ich aß ein paar weitere Bissen davon kalt, beschloss aber, den Rest wieder in die Mikrowelle zu stecken. Dann wurde mir klar, dass die Mitte nicht nur kalt, sondern auch völlig rosa war. Es war roh. Das Huhn war roh!

Ich fand es seltsam, aber vielleicht nur Hühnchen und vielleicht nur dunkles Fleisch?

Meh. Ich hätte nicht gedacht, dass es ein so großer Deal war, bis ich einen zweiten Blick darauf ansah und bestätigte, dass es sich um Maillots Uruguay völlig rohes Huhn handelte. Die gefrorenen Hühnernuggets sind nicht gekocht und müssen gebacken werden.

Ich nahm das Paket aus dem Gefrierschrank und erkannte – ja, ich habe einen wesentlichen dummen Fehler gemacht. Es ist total meine Schuld, aber ich nahm nur an, dass es sich um mikrowellenfreie vorgekochte Nuggets handelte. Weg zu Monikaner.

Jetzt flippe ich aus, weil ich rohes Hühnchen gegessen habe und ich könnte Salmonellen und super krank bekommen und sterben. Ich könnte die ganze Nacht mit den Läufen aufstehen (nicht mit der Marathon -Art). Ich könnte mich in einen Lachs verwandeln und morgen mit Flossen aufwachen (ich denke, das passiert, wenn man Salmonellen bekommt).

Ich bin so sauer auf mich, weil ich so dumm bin. Ich könnte wirklich krank werden. Jetzt warte ich auf das Rumpeln und sehe, was passiert…

Frage: Weißt du, was ich tun soll?

Hast du jemals etwas Ähnliches getan?

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Was ich an einem Tag esse – für Läufer

Was ich an einem Tag esse – für Läufer

Was ich in einem Tag eines Tages von einem Läufer esse. Essen Tagebuch von allem, was ich eines Tages Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks gegessen habe. Plus

Der Anruf zum Mut und zu wagen und läuft

Der Anruf zum Mut und zu wagen und läuft

THECK PRIGY … was machst du heute? Klopfen Sie mit Ihrem Lauf, Ruhetag, Kraft, Hundespaziergang usw. [checken Sie auf @rune ein

Wie und warum, um jemandem im Social Media Podcast 110 zu verfolgen, um nicht zu folgen

Wie und warum, um jemandem im sozialen Med zu nicht folgen, um zu folgenIA Podcast 110

Sollten Sie auf Instagram oder Facebook nicht folgen? Warum. Wann. und wie man mit Liebe nicht folgt. Selbstpflege und Ihre sozialen Medien

Mein Ruhetagmorgenroutine

Mein Ruhetagmorgenroutine

Meine Morgenroutine an einem Ruhetag vom Laufen. Was ich tue, was ich an einem Ruhetag und anderen BTs für keinen Lauftag esse

Mein Hund muss zum Gehen oder Laufen mit Ihrem Welpen sind

Mein Hund muss zum Gehen oder Laufen mit Ihrem Welpen sind

Hund Walking Must Haves. Sie haben nach meinen Ausrüstungs -Tipps für das Laufen mit Ihrem Hund gefragt – hier ist eine Liste meiner Lieblingsleinen, Col, Col

Ich habe mir tatsächlich den Fuß gebrochen und mich wandeln

Ich habe mir tatsächlich den Fuß gebrochen und mich wandeln

Empfehlungen FC Utrecht Heimtrikot mit gebrochenem Fuß müssen. Der beste Wanderstiefel, der Bruchschuh, der Eisbeutel, die Ergänzungen und Werkzeuge, die Ihnen helfen, Ihnen zu helfen

⚡ von Shareaholic

.

Laguna Hills Halbmarathon Ergebnisse und Zusammenfassung

Hallo! Ich habe heute Morgen den Halbmarathon Laguna Hills gelaufen. Dieses Rennen ist sooooo in der Nähe von zu Hause, dass ich es nicht weitergeben konnte. Ich liebe es, wenn es einfach ist, mein Paket abzuholen und an die Startlinie zu gelangen. Sehr geehrte Direktoren von Race, bitte machen Sie von meinem Bett viel mehr Rennen die Straße entlang. Vielen Dank. Liebe, Monikaner.

Das Rennen begann um 7 Uhr morgens und weil ich nur 5 Minuten dauert, um den Start zu erreichen (in der Laguna Hills Mall), musste ich nicht zu früh aufwachen. Ich war vor meinem Alarm auf, weil mein Körper denkt, es macht Spaß, jeden Tag um 5:30 Uhr in letzter Zeit aufzuwachen.
Meine neuesten Videos

Aus einem schlechten Lauf lernen
Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Vorschlag, Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.

Mehr Videos

Next Up
Marathon Trainingstag 3
00:51

Live
00:00
08:21
03:48

Ich habe diesen Halbmarathon in der Vergangenheit ein paar Mal gelaufen. Ich konnte letztes Jahr nicht laufen, weil ich auf dieser lilen alaskischen Kreuzfahrt war. Keine große. Da ich diese Woche nicht eingeladen wurde, auf einem Hundeschlitten in Alaska zu fahren, entschied ich mich, ein hügeliges Rennen zu führen, bei dem ich das Gefühl hatte, einen Schlitten Schalke 04 Trikot zu ziehen.

Die 5K-, 10K- und Halbmarathon beginnen gleichzeitig. Der 5K schaltet sich um die 3 Meile 3 aus und die 10 km hängt danach ein wenig. Es ist also eine große lustige Menge an der Startlinie. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass 5 -km -Läufer am Anfang viel mehr begeistert sind – vielleicht liegt es daran kennt. In jedem Fall mag ich die Energie der erfreulichen Läufer! Aber es sorgt für eine langsame erste Meile, weil die Wanderer, Läufer und Kinderwagen alle zusammengemischt sind.

Der Halbmarathon von Laguna Hills gibt Ihnen einen kleinen Hinweis auf den Rennstrecke am besten im Namen – es ist hügelig.

Als ich zu einem der Freiwilligen vorne zu Packet abgeholt wurde, sagte ich: „Warum machen wir das? Es ist hügelig! ”

Seit ich letztes Jahr übersprungen habe, habe ich vergessen, wie hügelig der Kurs wirklich ist. Ich habe das Gefühl, dass das Höhendiagramm irgendwie lügt. Es fühlt sich sicherlich nicht wie eine so große Abwärtssituation an und fühlt sich so an, als wären die Hügel steiler als gezeigt. Vielleicht waren meine Beine nur besonders müde. Auf dem Radweg gibt es eine gute Maillots Liverpool FC Menge Wohnung von Meilen 9 und 12.

Der beste Teil des Kurses ist der Abschnitt durch den Wilderness Park Aliso und Woods Canyon. Es ist wirklich hübsch!

Das Wetter war großartig zum Laufen – es ist dank einiger früher Juni -Dunkelheit bewölkt. Die Menge am Ende ist großartig, aber es gibt einen Hügel am besten vor dem Finish, das ziemlich brutal ist. Bis dahin waren meine Beine fertig. Ich verbrachte Meilen 10-13 und dachte darüber nach, wie ich nach dem Rennen ein Eisbad oder eine Kryotherapie machen sollte. Meine Beine waren von Meile 10 gemacht.

Laguna Hills Halbmarathon Endzeit – 1:48:12

Nach dem Rennen gibt es ein lustiges Familienfest. Da es ein Rennen von 5 km, 10 km, Halbmarathon und Kinder gibt, ist es ein großes Familienereignis. Es gibt Food Trucks und Sprunghäuser und ideales Wetter dank SoCal Glück.

Am Ziellinie fand ich eine Freundin, die sagte, sie würde in den Biergarten gehen. Boom. Perfekt. Ich habe ein bisschen mit LeAnn und Sassy und ihren Freunden rumgehangen. Ich trinke kein Bier (aber ich trinke alles andere), also habe ich nur ein bisschen aufgeholt, bevor ich zu meinem Auto fuhr.

Sassy lief auch! Sie ist eine der einzigen Läufer aus Long Beach. Sie trainieren für den Marathon- und Long Beach Marathon. Wenn Sie sich in der Gegend befinden, sollten Sie sich dem Team anschließen. (E -Mail -Trainer Steve unter steve@socalrunning.com Wenn Sie Fragen haben oder Informationen wünschen. Es sieht so aus, als ob sie gerade mit dem Sommertraining begonnen haben, in dem Sie einspringen könnten.)

Am Ende ging ich zu meinem Auto, anstatt auf das Shuttle zu warten. Ich weiß nicht wirklich warum, die Shuttles bewegten sich ziemlich schnell, aber ich wollte einfach gehen und denken und so. Seltsam.

Der Halbmarathon von Laguna Hills und andere Rennen kommen dem US -amerikanischen Marine Corps Dark Horse Bataillon zugute. Es ist eine großartige Sache und eine gute Möglichkeit, den Gedenktag zu verbringen.

Zusätzlich zu dem Tech -T -Shirt und der Medaille erhalten Sie einen Hut für den Halbmarathon. Ich habe meiner Mutter das Tech -T -Shirt gegeben, weil ich so viele habe.

Und jetzt ruhen wir uns aus und essen und wiederholen … und von “Wir” impliziere ich dich, ich und Vegas.

Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag!

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

TeilenPost

Teilen

Wählen Sie diese weiter:

Disney World 10K Race -Zusammenfassung

Disney World 10K Race Racing Club de Avellaneda Trikot -Zusammenfassung

Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review und Recap. Top 10 Fotos und Momente von der Lauf

Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung

Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung

Surf City Marathon und Halbmarathonergebnisse und Zusammenfassung. Fotos und Spaß aus dem Halbmarathon Run in Huntington Beach

Irvine Half Marathon Race Recap

Irvine Half Marathon Race Recap

Halbmarathon -Rennen und Bewertung. Irvine halb verrückte Halbmarathon -Laufkurse und Rennüberprüfung und Vorschläge für

Irvine Half Marathon Ergebnisse und Schlammlauf?

Irvine Half Marathon Ergebnisse und Schlammlauf?

Irvine Half Marathon Race Race und Ergebnisse. Highlights aus Expo, Parkplatz, Strecke, Wetter, Post -Rennparty und MOR

Rotwein und Halbmarathon -Rennen in der Halbmarathon -Rasse

Rotwein und Halbmarathon -Rennen in der Halbmarathon -Rasse

Rennen Sie Disney Half Marathon Race Recap. Rotwein und Dine Halbmarathon 2021 Vorschläge Tricks und Überprüfung der 13,1 Meile

AFC Half Marathon Race Race und Fotos

AFC Half Marathon Race Race und Fotos

Amerikas feinste Stadt (San Diego) Halbmarathon -Rennen und Zusammenfassung. AFC -Halbmarathon -Fotos. Einlaufen

⚡ von Shareaholic

.

Thanksgiving und Stapel auf den Meilen einchecken

Hallo! Ich hatte gerade ein sehr gesegnetes, fröhliches, köstliches, laufendes, dankbares Erntedankfest. Ich bin gerade nach Hause gekommen und möchte das schnell machen, damit ich im Schlaf fernsehen kann. Das wäre das perfekte Ende von heute. Dies sind hauptsächlich Bilder, aber es ist keine Raketenwissenschaft, also denke ich, dass Sie es zusammenstellen können.

Während ich lief, entschied ich mich, ein Kuchendessert zu haben. Ich wusste, Club America Trikot dass wir beim Abendessen Kürbiskuchen haben würden, aber ich bevorzuge Kuchen über Kuchen. Ich beschloss, die beiden zusammenzusetzen und einen Apfel auf den Kopf zu stellen. Ich musste nur im Geschäft erraten, da ich keine Daten auf meinem Telefon ausgab und es nicht googeln konnte. Ich schnappte mich Kuchenmischung, Butter, Apfelkuchenfüllung, Äpfel und ein paar zufällige Dinge.
Meine neuesten Videos

Dann war sie weg – Buchbesprechung
Ein gutes Hören – Buch- und Podcast -Review -Serie
Dann war sie von Lisa Jewell verschwunden – erhältlich auf Audible, Amazon oder wo immer Bücher verkauft werden.

Ist “dann war sie weg” ein guter Hören? Hier ist meine Bewertung!

Weitere Bewertungen, Links und Ideen finden Sie unter runeatrepeat.com

Mehr Videos

0 Sekunden von 4 Minuten, 20 Sekunden

Next Up
Covid 19 Antikörpertest
05:19

Live
00:00
08:21
04:20

Es stellte sich großartig !!

Zeit zum Abendessen mit der Familie!

Meine lieblings Person! Sie ist jetzt mein Kumpel. Ich liebe es.

Ich bin der offizielle Truthahnschnitzer hier! Vielen Dank an Food Network für die Tipps.

Danke Gott.

Stapel am Meilen Freitag einchecken

Was machst du heute?

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Top 5 Running and Life -Updates und die 5 -Tage -Run schnellere Herausforderung

Top 5 Running and Life -Updates und die 5 -Tage -Run schnellere Herausforderung

Hallo! Ich habe dich vermisst! Hast du überhaupt bemerkt, dass Costa-ricanische Heimtrikot ich weg war? Nein?? Ich hätte entführt werden können !! Jemand hätte den P anrufen sollen

Laufen auf Marco Island Florida 2021

Laufen auf Marco Island Florida 2021

Wo man auf Marco Island Florida rennt. Lauftipps für Reisen und Sommerstrandfahrten. Maillots Watford FC Florida Run Blog und

Podcast -Empfehlungen… Prominente sehen und mehr – Q & A 1. April

Podcast -Empfehlungen… Prominente sehen und mehr – Q & A 1. April

Hallo! Wie geht’s? Hier läuft es … beschäftigt! Ich habe eine lange Liste von DOS – die meisten haben Fristen. Zum Glück o

Führen Sie Challenge Poll und Valentinstag -Donuts aus

Führen Sie Challenge Poll und Valentinstag -Donuts aus

Hallo!! Machen Sie sich bereit für eine weitere Laufplanungsherausforderung und wollte Sie bitten, sich einzugeben … ➡️ 1. Wie viele Tage in der Woche haben Sie R.

Frohes neues Jahr von Run Eat Repeat!

Frohes neues Jahr von Run Eat Repeat!

Frohes neues Jahr!! Ich bin von einer kleinen Freizeit zurück und möchte Ihnen die besten Wünsche für 2022 senden. Ich habe Sie vermisst und bloggt und f

Laufen nach Regen- und Mahlzeitenzubereitung

Laufen nach Regen- und Mahlzeitenzubereitung

Dehnen und Rollen mit Softball, Tennisball und Schaumstoffwalze. Trader Joes Vegan Rainbow Wrap. Lustigster Instagram th

⚡ von Shareaholic

.

Die MMA -Lizenz von Jon Jones wurde wieder aufgenommen, um seinen Weg für die Rückkehr zum Käfig

(Screenshot über mmafighting.com) zu löschen.

Nach dem positiven Test auf Metaboliten des Steroid-Turinabols während eines Wettbewerbsmedikationstests bei UFC 214 machte sich Jon Jones potenziellen rechtlichen Konsequenzen aus.

Im September löste Jones einen der AZ Alkmaar Trikot größten dieser Hürden, um eine Verringerung seiner USADA-Suspension zu schützen, basierend auf der Bereitstellung „erheblicher Unterstützung“ für die Anti-Doping-Regulierungsbehörde.

Heute hat Jones seine letzte Hürde mit dem Kalifornien geräumt, um eine sportliche Entschädigung anzugeben, die seine MMA -Lizenz wiederhergestellt hat.

Während einer heutigen öffentlichen Anhörung in Sacramento erschien der Yokohama F. Marinos Trikot Geschäftsführer der Vergütung, Andy Foster, nebeneinander mit Jones und stellte fest, dass seine Lizenz wieder eingestellt werden sollte. Foster machte wichtige Kommentare über Kalifornien, das die gleichzeitige Zuständigkeit mit USADA (die aufgrund des persönlichen Vertrags mit der UFC sowie ihren Athleten Doping -Befugnisse genießt). Foster bemerkte, dass das „Programm„ Programm “der USADA erforderlich ist, und stellte sich auf, dass er USAada nicht mehr UFC -Athleten bestrafen sollte, die aufhören, in ihrer Gerichtsbarkeit zu arbeiten Nur Autorität für Problemsuspensionen.

Jones zahlte eine Geldstrafe von 205.000 US -Dollar. Ein Nachbarschaftsdienstplan zur Erbringung von Jugenddiensten an einer BJJ-Akademie mit Dienstleistungen, die bis zum Ende des ersten Quartals 2019 abgeschlossen werden müssen Freiwillige Anti-Doping-Agentur) mit der Entschädigung, die sich bereit erklärt, dies zu bezahlen, wenn dies möglicherweise möglich ist. Interessanterweise musste Jones diese Tests nicht widmen, die er nur dazu motiviert war.

Die Entschädigung ermächtigte eine Bewegung, um Jones „aus allen Suspendierlisten“ zu entfernen, und ermöglichte ihm einstimmig eine vorübergehende Lizenz, mit der OGC Nice Trikot er zu MMA zurückkehren konnte.

Teile das:
Twitter
Facebook

So was:
Wie laden …

Verwandt

Kann Jon Jones wegen monetärer Herbst aus seinem USAADA -Test verklagt werden? 7. Juli 2016?
Jones sichert eine verringerte Doping -Suspendierung, indem sie USADA mit „erheblicher Unterstützung“ 20. September 2018 mit 1 Kommentar zur Verfügung stellte
Was die Yadav -Situation über Jon Jones ‘bevorstehende USAADA -Fatemarch 1, 2018 beibringen kann

Mahlzeit/Snack Mack? Schiefen?

Heute hatte ich den ganzen Tag hungrig! Meine Snacks waren Fußball Österreich eher wie Mahlzeiten. Ich habe es nicht einmal erkannt, bis ich den größten Teil der Küche verschlang. Ich habe keine Bilder von meiner Mahlzeit/meinem Snack gemacht – oder sollte ich es “Mack” anrufen? “Sneal?”

Nehmen Sie dies als Darstellung der seltsam zeitgesteuerten Feinschmecker meines Tages…
Meine neuesten Videos

Aus einem schlechten Lauf lernen
Es kommen schlechte Läufe zu – hier ist genau, wie ich es auch aus meinem nächsten Lauf entdeckt habe. Tipp, um Ihnen dabei zu helfen, ein viel besserer Läufer zu sein, indem Sie ein neutraler Zuschauer Ihrer Workouts sind.

Mehr Videos

0 Sekunden von 3 Minuten, 48 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 4
01:21

Live
00:00
08:21
03:48

Ich bin auf dem Computer/Blogs/Leben ausgebrannt. Können Sie sagen? RER hat diese Woche weniger Spaß gemacht? Boo.

Ich bin morgen zurück und auf Aktion vorbereitet. Heute Abend muss ich jedoch wieder aufladen.

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Was zu essen, nachdem du gelaufen bist

Was zu essen, nachdem du gelaufen bist

Was zu essen, nachdem man schneller erholt habe. 15 veröffentlichen Run Snack -Ideen. Was soll ich nach einem Lauf essen? sowie Tipps, um Ihnen zu helfen

März -Speiseplaner & Journal für Läufer kostenlos druckbare PDF

März -Speiseplaner & Journal für Läufer kostenlos druckbare PDF

Running Calendar März 2020 Rennen Journal sowie Speiseplaner kostenlos druckbare PDF. Speiseplan -Vorlage sowie Trainingsjournal

Frohes neues Jahr von Run Eat Sevilla FC Heimtrikot Repeat!

Frohes neues Jahr von Run Eat Repeat!

Frohes neues Jahr!! Ich bin zurück von einer kleinen Freizeit und möchte Ihnen die besten Wünsche für 2022 senden. Ich habe Sie sowohl als Bloggen als auch f verpasst.

Keine Kochmehl -Zubereitungs -Tipps

Keine Kochmehl -Zubereitungs -Tipps

Die Vorbereitung der Mahlzeit kann einfach sein! Sie müssen keine ganzen Mahlzeiten kochen, um sich für gesunde Entscheidungen einzurichten. Tipps, wie Japanische Heimtrikot man genau vorbereitet

Kostenloser Laufprotokoll sowie Speiseplaner für Läufer

Kostenloser Laufprotokoll sowie Speiseplaner für Läufer

Running Log sowie Speiseplaner kostenlos druckbare PDF für Läufer -Training für 5K, 10 km, Halbmarathon sowie volle Marathonrennen

15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen

15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen

Was zu essen, bevor Sie rennen, und wann Sie essen sollen? 15 schnelle Pre -Run -Snack -Konzepte für neue Läufer sowie Training für einen Halbmarathon

⚡ von Shareaholic

.

Schokolade verwendet erheblichen Schutz vor Herzerkrankungen und Schlaganfall

Wissenschaftler kündigen fantastische Erkenntnisse an: Schokolade nutzt erheblichen Schutz vor Herzerkrankungen und Schlaganfall
Von S. L. Baker, zeigt Schriftsteller

(NaturalNews) Alle regelmäßigen Leser von NaturalNews wissen, dass Forscher Schokolade entdeckt haben (insbesondere die organische, nicht mit Additiven und Zuckerart) Newcastle United Trikot bestehende Phytochemikalien, die scheinbar Gesundheit zu fördern scheinen. Aber niemand hat einen Hinweis auf die Besonderheiten einiger dieser Vorteile des kardiovaskulären Systems hatte – bis jetzt. Wissenschaftler des Kongresses der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Paris gaben gerade bekannt, dass Schokolade einen erheblichen Schutz vor Herzerkrankungen und einen Schlaganfall ermöglicht.

Das sind großartige Nachricht, denn trotz der Milliarden von Dollar, die für Drogen und chirurgische Interventionen der Mainstream -Medizin ausgegeben wurden, braucht der Kampf gegen Herz -Kreislauf -Erkrankungen zweifellos eine gewisse schwere Hilfe. Derzeit sagt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) voraus, dass bis 2030 fast 23,6 Millionen Menschen an Herzerkrankungen sterben werden.

Denken Sie also nur an das Flattern von Herzen in großen Pharmabüros, wenn sie einen Nebeneffekt fanden, das leicht zu produzieren war und das Risiko einer Herzerkrankung in erster Linie um fast 40 Prozent senkt. Die Nachfrage und Gewinne wären enorm. Es gibt zwar keine solchen Medikamente, aber es stellt sich heraus, dass das Essen von Schokolade häufig zu erreichen scheint, was Pillen nicht können.

Für eine neue Studie, die gerade in der Online -Version des British Medical Journal veröffentlicht wurde, führten Dr. Oscar Franco und Kollegen von der University of Cambridge eine umfassende Untersuchung bestehender Forschungsforschung an Schokolade durch. Bologna FC 1909 Heimtrikot Insgesamt untersuchten sie Untersuchungen, an denen über 100.000 Teilnehmer mit und ohne vorhandene Herzerkrankungen beteiligt waren. Dann untersuchten die Wissenschaftler die Auswirkungen des Essens von Schokolade auf kardiovaskuläre Ereignisse, einschließlich Herzinfarkte und Schlaganfall.

Für jede von analysierte von sieben Studien verglichen das Forschungsteam die Gruppe mit dem höchsten Schokoladenverbrauch gegen die Gruppe mit dem niedrigsten Verbrauch (um die Verzerrung zu verringern, berücksichtigten sie Unterschiede in der Art und Weise, wie jede Studie entworfen wurde). Fazit: Der höchste Spiegel des Schokoladenverbrauchs war mit einer erstaunlichen Verringerung der Herz -Kreislauf -Erkrankungen um 37 Prozent und einer Verringerung des Schlaganfalls um fast 30 Prozent im Vergleich zu niedrigsten Spiegel an Schokoladenessen verbunden.

Die Studien unterschieden sich nicht zwischen Dunkel- oder Milchschokolade und beinhalteten den Verzehr von Schokoladenbalken, Getränken, Keksen und Desserts – was eine offensichtliche Frage aufwirft, die nicht durch die neue Forschungsanalyse beantwortet wurde. Wäre der kardiovaskuläre Schutz noch viel ausgeprägter, wenn die Schokolade keinen zusätzlichen Zucker, ungesunde Fette oder chemische Additive in vielen Schokoladengetränken und Süßigkeitenstangen beinhaltete?

Die Vissel Kobe Heimtrikot Autoren der Studie machten aufmerksam, dass ihre Ergebnisse vorsichtig interpretiert werden müssen, da kommerziell erhältliche Schokoladenprodukte in der Regel mit Kalorien beladen sind, sodass das Essen zu viel davon zu Gewichtsleistung und der Gesundheit im Allgemeinen schädlich ist. In einer Erklärung gegenüber den Medien kamen sie jedoch zu dem Schluss, dass angesichts der gesundheitlichen Vorteile des Essens von Schokolade „Initiativen zur Minimierung des aktuellen Fett- und Zuckergehalts in vielen Schokoladenprodukten untersucht werden müssen.“

Berichten zufolge habe ich mit Bernie Profato, dem Exekutivdirektor der Ohio Athletic Commission, über 20 Kämpfer, die in einem gefälschten Bloodwork Scandal

Update suspendiert wurden. Profato bestätigt, dass insgesamt 23 Kämpfer ausgesetzt wurden. Dazu gehören 21 Amateur -MMA -Kämpfer und 2 Profi.

Profato veröffentlichte die folgende Liste der beteiligten Kämpfer:

Die Untersuchung dauert jedoch zu diesem Zeitpunkt, dass ein Matchmaker zugegeben hat, dieses Schema der gefälschten Blutuntersuchungen orchestrieren zu können. Anscheinend hat er der Ohio Athletic Commission eine eidesstattliche Erklärung angeboten, in der das Ausmaß des Betrugs ermittelt wird. Alle 23 Kämpfer haben sich bereit erklärt, sich einer angemessenen Blutuntersuchung zu unterziehen, und ich empfehle, dass die Tests negativ zurückgegangen sind, was darauf hinweist, dass Gegner, die unwissentlich gegen diese Kämpfer konkurrierten, durch dieses unglückliche Schema körperlicher Schaden ausgesetzt waren.

__________________________

Blugrasseasmma.com berichtet, dass die Ohio State Athletic Commission „in Verbindung mit einer Untersuchung der gefälschten Blutuntersuchungen“ viel mehr als 20 Kämpfer ausgesetzt wurden.

Der Staat verlangt Blutuntersuchungen als Voraussetzung für die kämpferische Sportlizenzierung als grundlegende Sicherheitsvoraussetzung, um sicherzustellen, dass Gegner Krankheiten wie HIV, Hepatitis B und Hepatitis C nicht ausgesetzt sind.

Der Posten ist unklar, wie genau die Blutunterlagen angeblich Maillots US Sassuolo gefälscht wurden. Wenn jedoch eine Fälschung von Blutuntersuchungen vorliegt, kann es weit verbreitete legale Auswirkungen geben.

Ein Fall gefälschter Blutuntersuchungen kann diejenigen, die am Skandal beteiligt sind, durch die Sportkommission den regulatorischen Konsequenzen aussetzen. Kriminelle und zivile Auswirkungen sind ebenfalls nicht aus dem Rahmen der Möglichkeiten.

Wenn ein Konkurrent eine durch Blut getragene Krankheit in Anspruch nahm, kann eine Person, die an dem Fälschungsprozess beteiligt Sporting CP Trikot ist, in Zivilverfahren eingereicht werden, um Schadensersatz zu erhalten. Es gibt sogar Präzedenzfälle, dass eine zivile Haftung zu einer Sportkommission fließen kann, wenn sie ein Individuum fahrlässig dem Risiko einer Blutkrankheit aussetzen, indem sie einem Konkurrenten ohne geräumige medizinische Kämpfe kämpfen lassen. Im Jahr 2009 entschied ein Berufungsgericht in Kalifornien, dass der Staat einer Haftung ausgesetzt ist, als er einen Konkurrenten lizenzierte, der keinen negativen Blutuntersuchung für HIV lieferte. Das Berufungsgericht erklärte wie folgt, um ein Urteil des unteren Gerichts aufzuheben

Die Kommission hat kein Ermessen, eine Boxlizenz auszugeben oder einen Boxer zur Teilnahme an einer Übereinstimmung zu genehmigen, es sei denn, der Boxer legt einen negativen HIV -Test vor. Die Kommission verstieß daher ihre obligatorische Aufgabe, als sie, wie in der FAC behauptet, den boxuswendigen Boxer eine Boxlizenz genehmigte, und er erlaubte ihm, am 3. Juni 2005 teilzunehmen, ohne einen negativen HIV -Test einzureichen.

Ich muss beachten, dass es in Bluegrassmmas Berichterstattung nichts gibt, das die Nachlässigkeit der Kommission anzeigt, aber ich verweist auf die oben genannten, um zu veranschaulichen, dass sich rechtliche Auswirkungen weit verbreiten können, wenn sich die Vorwürfe wahrnehmen.

Werbung

Teile das:
Twitter
Facebook

So was:
Wie laden …

Verwandt

Kämpfer 120 Tage Ghanaische Trikot wegen unehrlicher medizinischer Disclosuremay 10, 2021 aufgehängt
Bellator verklagte in einer unrechtmäßigen Entlassungserklärung mit schweren Vorwürfen – 25, 2016
Sowohl Box- als auch MMA -Datenbanken, die bereit sind, Bare Knuckle -Kämpfe mit Suspensions June, 2018in “Bare Knuckle Boxing” aufzunehmen, aufnehmen.

Aspirin kann das Risiko eines Krebstodes um bis zu 35 Prozent

senken. Aspirin kann das Risiko eines Krebs -Todes um bis zu 35 Prozent senken
von Deborah Huso

Laut einer neuen Studie aus London kann ein Aspirin pro Tag Krebs fernhalten. Forscher der London School of Hygiene und Tropical Medicine haben kürzlich Forschungsarbeiten durchgeführt, die sich auf die Verringerung des Herzinfarktrisikos durch den Einsatz von Aspirin konzentrierten, und stellten fest, dass eine tägliche niedrige Dosis Aspirin (75 mg) auch das Auftreten mehrerer häufiger Krebserkrankungen verringern kann.

Die von Professor Peter Rothwell Real Madrid Trikot an der Universität von Oxford durchgeführte Studie verwendete individuelle Patientendaten aus vielen randomisierten Studien zur täglichen Verwendung von Aspirin im Vergleich zu No -Aspirin -Verwendung mit einem vierjährigen Versuchsbehandlungsplan. Die Studie untersuchte auch Sterbeurkunden der Teilnehmer der Studie, von denen angenommen wurde, dass sie an Krebs gestorben sind.

Ein weiterer Prozess, der von Professor Tom Meade, einem pensionierten Professor für Epidemiologie in der LSHTM-Abteilung für nicht übertragbare Krankheiten-Epidemiologie, durchgeführt wurde, untersuchte die Auswirkungen von niedrig dosiertem Aspirin als Vorbeugung von ischämischen Herzerkrankungen bei Männern.

“Sie fanden heraus, dass insgesamt das Todesrisiko von Krebs bei Patienten um 21 Prozent reduziert wurde, die täglich Aspirin einnahmen, im Vergleich zu Patienten, die dies nicht taten” erzählte AOL Health Dienstag.

Wissenschaftler untersuchten auch Aufzeichnungen für Krebspatienten mit einer 20-jährigen Follow-up und stellten fest, dass die Gruppe über Aspirin insgesamt 20 Prozent weniger Krebstodesfälle hatte. Sie hatten auch 35 Prozent weniger Todesfälle bei Magen -Darm -Krebserkrankungen; Es gab jedoch keine Abnahme von Blutkrebserkrankungen wie Lymphom oder Leukämie.

Nach fünf Jahren zeigte sich die Todesfälle durch Krebs der Speiseröhre und Bauchspeicheldrüse nach fünf Jahren, während die Todesfälle durch Magen- und Darmkrebs erst nach 10 Jahren Aspiringebrauch zeigten. Untersuchungen Französische Heimtrikot berichteten außerdem, dass das Risiko eines Krebses im Alter von 65 Jahren um 7,08 Prozent abnimmt.

Bedeutet das, dass wir alle täglich Aspirin einnehmen sollten?

Nicht unbedingt. Laut Dr. Randall Harris, einem Forscher des Comprehensive Cancer Center der Ohio State University, haben die Patienten Ergebnisse erzielt, Leeds United Heimtrikot als sie nur ein paar Tabletten von Aspirin pro Woche einnahmen.

“Mit diesen Medikamenten ist mehr nicht besser”, sagte Harris gegenüber AOL Health. “Sie haben Nebenwirkungen.” Eine Überdosis Aspirin kann zu GI -Reizungen, Blutungen und Geschwüren sowie zu Blutungen im Gehirn führen. “

Harris freut sich jedoch immer noch über die Möglichkeiten. Er merkt an, dass wir alle ein Enzym in unserem Körpern namens Cox-2 haben, ein Gen, das das Enzym codiert, das Entzündung im Körper initiiert. “In Abwesenheit von Entzündungen ist das Gen ausgeschaltet”, erklärt Harris. „Das Gen wird durch entzündliche Faktoren ausgelöst. Das COX-2-Gen wird in vielen Krebsformen über exprimiert. Es wurde festgestellt, dass die Blockade von COX-2 durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin das Krebsrisiko verringert. “

Das bedeutet jedoch nicht, dass Ärzte sich dafür einsetzen, dass die allgemeine Bevölkerung einen Aspirin pro Tag anfängt. “Ich glaube nicht, dass dies zu einer Empfehlung für alle wird, mit der Einnahme von Aspirin zu beginnen”, warnt Lichtenfeld und riet den Patienten, mit ihren Ärzten zu sprechen, bevor er ein tägliches Aspirin -Regime beginnt.
__________________